Hardlopen is een vorm van atletiek waaraan veel mensen recreatief dan wel in wedstrijd
verband deelnemen. Hardlopen is een duursport die voor bijna iedereen geschikt is. Vrijwel
iedereen die kan lopen, kan hardlopen.

Wanneer men begint met lopen, dan is het vooral belangrijk om de tijd te nemen en rustig de
trainingsintensiteit toe te laten nemen. Het is gebruikelijk om bij een vereniging aan te sluiten;
de trainers zorgen hier voor advies zodat de loper minder snel geblesseerd raakt. Hardlopen
kan men bijna bij elk weertype doen; alleen bij storm en onweer is het onverstandig om te gaan
Lopen.

Om te kunnen hardlopen is het dragen van goede hardloopschoenen noodzakelijk. Als dit niet
het geval is, is de kans op een blessure groter. Verder zijn een comfortabel, functioneel (ademend
en vocht-afvoerend) shirt en broek gewenst om zo comfortabel mogelijk te kunnen lopen.